Den Schutzpanzer öffnen und die Liebe annehmen - MP3 (Download)

Die geführte MP3-Meditation hat eine Gesamtspielzeit von etwa 42 Minuten. Sie umfasst eine Einleitung von 2:02 Minuten, den Hauptteil „Den Schutzpanzer abnehmen“ mit 37:38 Minuten und einen Abschluss von 1:50 Minuten. Die Meditation kann in einer ungestörten Zeitspanne vollständig angehört werden.

Die Meditation kann dabei unterstützen, sich mit den eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen und Liebe bewusster anzunehmen. Inhaltlich geht es darum, innere Schutzmechanismen wahrzunehmen, sich selbst anzunehmen und emotionale Offenheit zuzulassen. Sie richtet sich an Menschen, die sich eine angeleitete Reflexion rund um Liebe, Verletzlichkeit und Selbstannahme wünschen.

Bei diesem Produkt handelt es sich um eine MP3 zum Download und nicht um eine physische CD. Nach dem Kauf wird die Audiodatei digital bereitgestellt und kann anschließend auf einem geeigneten Gerät wiedergegeben werden. Für die Nutzung werden ein internetfähiges Gerät für den Download und ein MP3-kompatibles Abspielgerät benötigt.

Die geführte Meditation wurde von Georg Huber erstellt und ist beim Jeomra Verlag erschienen. Die Audioanleitung führt durch die Themen Schutzpanzer, Gefühle, Verletzlichkeit und das Annehmen von Liebe. Das Produkt trägt die MPN RW1970.

Die MP3 besteht aus drei Abschnitten: Einleitung, Meditation zum Abnehmen des inneren Schutzpanzers und Abschluss. Der längste Teil widmet sich dem behutsamen Wahrnehmen eigener Gefühle und dem Öffnen für Liebe. Die einzelnen Abschnitte haben eine Gesamtdauer von etwa 42 Minuten.

Die Meditation eignet sich für Erwachsene, die sich bewusst mit ihren Gefühlen, ihrer inneren Offenheit und dem Annehmen von Zuneigung beschäftigen möchten. Sie kann als persönliche Auszeit oder zur begleiteten Selbstreflexion genutzt werden. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung.

Die MP3 kann grundsätzlich wiederholt angehört werden, wenn du die Inhalte regelmäßig zur persönlichen Reflexion nutzen möchtest. Eine feste Anwendungshäufigkeit ist für dieses Produkt nicht angegeben. Höre auf deine eigenen Bedürfnisse und unterbreche die Anwendung, wenn sich die Inhalte für dich unangenehm anfühlen.