Bringe Licht in Deine Gedanken - Meditations-CD

Die CD wird über geführte Meditationen genutzt, die dabei unterstützen können, zur Ruhe zu kommen und belastende Gedanken bewusst wahrzunehmen. Eine Meditation beschreibt eine malerische Bootsfahrt, bei der Sorgen und Ängste symbolisch als Wellen und Wolken erscheinen. Eine zweite Meditation enthält eine Alltagsübung zur Visualisierung persönlicher Probleme.

Die Meditations-CD eignet sich für Momente, in denen Sorgen, Ängste oder destruktive Gedanken den Alltag belasten können. Die geführten Übungen bieten einen strukturierten Rahmen für Entspannung und innere Reflexion. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Die CD hat eine Laufzeit von ungefähr 64 Minuten. Damit bietet sie ausreichend Zeit für die enthaltenen geführten Meditationen und die vorgestellte Alltagsübung. Die genaue Dauer kann je nach Wiedergabegerät geringfügig abweichen.

Die CD enthält eine geführte Meditation zur bewussten Auseinandersetzung mit Sorgen und Ängsten sowie eine zweite Meditation mit einer Alltagsübung. Die erste Meditation arbeitet mit dem Bild einer Bootsfahrt und dem Auflösen von Wolken als Symbol für destruktive Gedanken. Herausgeber beziehungsweise Autor ist Georg Huber.

Die Meditations-CD ist für Erwachsene geeignet, die sich eine angeleitete Möglichkeit zur Entspannung und persönlichen Reflexion wünschen. Sie kann besonders in Alltagssituationen hilfreich sein, in denen Gedanken und Sorgen viel Raum einnehmen. Bei starken oder anhaltenden psychischen Beschwerden sollte fachkundige Unterstützung in Anspruch genommen werden.

Die Meditations-CD wird als neue Audio-CD im Diamond Case geliefert. Sie umfasst etwa 64 Minuten Inhalt und trägt die ISBN 978-3-946064-18-3. Weitere Angaben zu Maßen oder Gewicht sind in den Produktinformationen nicht enthalten.